ホームランバッターを打ちたいなら・・この練習をやらないと!!
今回はホームランを打つための練習を紹介します
こんな風に悩んでいる方はいませんか?
トレーニングを続けできました。
監督やチームメイトの注目を集める
あなたの飛距離はどんどん伸びていきます。
見直されてきたからだと思います。
キャンプでやっている姿を度々目にします。
それでは
ホームランを打つための練習について
紹介していきたいと思います。
まず、ホームランを打つために必要な要素がいくつかあります。
ホームランを打つためには
いろいろなことが必要と言われていますが、
個人的に特にホームランを打つために重要だと思うのが
・ボールに回転をかける
・体全体の力をボールに伝える
・角度
この3つです。
これらそれぞれについては後に詳しく説明しますが、これら3つを同時に身に着けることができる練習があります。
それがロングティーです。
では、なぜロングティーがホームランを打つための練習としておすすめなのかを説明していきます。
まず
ロングティーは
ピッチャーの投げる球と違い、トスされたボールを打つことになるのでただバットに当てるだけでは打球は飛びません。
ピッチャーの投げた球の場合、
正直金属バットであれば当てたただけでも反発し、割と飛んでしまうことがあります。
しかし、ロングティーの場合はそうはいきません。
ロングティーを繰り返す中で、どうすれば打球が遠くへ飛ぶのかを試行錯誤しながらやっていくのも非常に良いことです。
さて、そんなロングティーでボールを遠くへ飛ばすためには、体全体の力をしっかりとボールに伝えることが必要になります。
これは先ほど紹介したホームランを打つために必要なことの1つです。
ロングティーで遠くへ飛ばすには体重移動などをしっかりと行い、体全体の力をうまくボールに伝えないと打球は遠くへ飛びません。
ロングティーで打球が遠くへ飛んだ時の感覚や、ボールに力が伝わった時の感覚を繰り返しスイングしていくことで覚えていきます。
これがロングティーがホームランを打つための練習としておすすめの理由の1つです。
他にロングティーで遠くへ打球を飛ばすためには角度と回転が必要になります。
この2つも先ほど紹介したホームランを打つために必要なことです。
当たり前ですがどんなに力強いスイングをしても、どんなに体全体の力をボールに伝えても打球に角度がなくてはホームランにはなりません。
ロングティーを繰り返す中で
良い感覚で打てた時の
バットを入れる角度、
バットの入れ方
などを体に覚えさせていきます。
これを繰り返すうちに、どのようにボールに対し、バットを入れればホームランの角度に打球が上がるかが分かるようになってきます。
ピッチャーの投げた球と違い、トスされたボールを遠くへ飛ばすには自分のスイングしかありませんし、
打球の質が今の自分のスイング状態として
表れやすいロングティーだとこれが非常に分かりやすいです。
そして、ホームランを打つために
必要な要素として最後の1つである
回転
についてですが、
こちらもロングティーの場合だと、
スイングの状態が打球の質として表れやすいのですぐにわかります。
そもそも打球に回転をかけるという点についてですが、ボールにバックスピンを加えることで打球が伸びやすく、その分飛距離も伸びていきます。
ホームランはボールの中心の少し下を打つと良いとよく言われますがそれはボールにバックスピンをかけるためという理由も強いです。
ロングティーの際にボールに回転をかけれるようになると明らかに打球の質が変わりますし、打球が伸びるようになります。
ただ、このボールに回転を加えるというのは、難しいと感じる人が多く、すぐに出来る人は少ないです。
なので最初はトスされたボールを打つロングティー、もしくは普通のティーバッティングでも良いですが、
ボールに回転をかけるという感覚を覚えてから、実際にピッチャーが投げる球でも
回転をかけて打てるようにしていくと良いです。
回転を加えることは難しいことですが、ロングティーを繰り返す中で、
身に着けることができれば、ホームランを打つために必要なことですので非常に大きいです。
以上がロングティーがホームランを打つための練習としておすすめの理由です。
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