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身長165㎝・体重60㎏の小柄な控え選手が、3か月でホームランを量産する方法

2019-04-02から1日間の記事一覧

シーズン中のトレーニング。どう継続する??

今回は、シーズン中のトレーニングについて紹介します。 こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか? ・冬の間にせっかくトレーニングしたのに、 シーズンで筋力が落ちてしまい、打球が飛ばない ・トレーニングをする習慣がなくなってしまい、 体のキレが出…

疲労感が抜けない??そんな方は、食事メニューを見直してみよう!

今回は野球選手の食事メニューについて紹介します。 こんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか? ・トレーニングをしているけど、 体が大きくならず、 トレーニングを辞めてしまいたい ・試合の時に力が出なくて、 結果が残せない ・疲労が溜まってし…

ただ、言われたメニューをこなすのはやめよう! 野球に繋がるランニングメニューとは!?

今回は、野球選手のためのランニングメニューについてお伝えします。 こんな悩みがある方はいませんか? ・筋肉はつけたけど、キレが出なくて動きにくい ・走り込みをしすぎて、 技術練習の時には疲れてしまっている ・走り込みによって、疲労がピークに達し…

トレーニングに対する考えは十人十色?! プロ野球選手のトレーニング理論とは?

今回はプロ野球選手のトレーニング理論について紹介します。 こんな悩みがある選手はいませんか? ・トレーニングを続けていたけど、 バッティングに繋がる筋肉ではなかった ・トレーニングの頻度が調整できず、 ハードトレーニングしてしまい、 試合で思う…

どんなイメージで打っているの? ホームランバッターの打撃理論とは?

今回は、ホームランバッターの打撃理論について紹介します。 こんな悩みを抱えている選手はいませんか? ・筋トレをするだけやって、飛距離の伸ばし方が分からず、トレーニングの時間が無駄になる ・ホームランを打たないまま、野球人生が終わってしまう ・…