こんにちは。ケイです。 今回は、昔から野球界では常識と言われてきたことに関して、疑問を投げかけたいと思います。 この記事を書いたのは、体力強化や筋トレにおいて、誤解や認識不足がまだまだ残っていて、それが怪我のリスクを高めたり、選手の上達を邪…

こんにちは。ケイです。 本日は、正しい軸足の使い方についてお伝えしていけたらと思います。 皆さんは、 「頭を後ろに残せ」 「突っ込むな」 と言われたことはありませんか？ そして、このスイングを実践している選手はいませんか？このアドバイスを上手く…

どーも。ケイです。 今回は、最も加速するスイング軌道について紹介します。 皆さんは、こんな悩みを抱えていませんか？ ・スイングスピードが遅く、詰まってしまう ・レベルスイングをしたいけど、なかなか難しい また、スイングスピードが遅いと、ミートポ…

↓飛距離アップのためのドリル↓（先着40名様に無料でプレゼント中） https://peraichi.com/landing_pages/view/beseball-training こんばんは。ケイです。 インコースを引っ張って長打を打ちたいと思っても、 「正直、どうすれば詰まらずに、ファールにならず…

こんにちは！！ケイです。皆さんバッティングの調子はいかがでしょうか？ 今回は、アウトコースを克服するための４つのおすすめ練習法をお伝えします。 こんな悩みを抱えている選手はいませんか？？ ・アウトコースの球を力強く打ち返せず、ポップフライにな…

今回はスランプを脱出するための、修正ポイントを5つ紹介します！ こんなお悩みがある方はいらっしゃいませんか？？？ ・長い間打てずに、試合に出れない ・打てなくなってから、どんどん打てなくなる ようやく打てるようになってきたあなた。 多くの試合に…

↓飛距離アップのためのドリル↓（先着40名様に無料でプレゼント中） https://peraichi.com/landing_pages/view/beseball-training 今回はバッティングで1番重要とも言える「タイミング」について話していきます！ ＜＜＜＜＜メリット＞＞＞＞＞＞ タイミング…

ホームランバッター養成講座 「今まで打ったことがないけど ホームランを打ちたい」 と思っている方必見！！ 現役大学体育会野球部員が教える 「たったの１ヶ月でホームランを打てる！ ホームランバッター養成講座」 1日10分読むだけでOK！ スマホ１台で学べ…

今回はクイックリフトトレーニングについて紹介します。 ・体が小さいからホームランを打つことを諦めている ・体の使い方が下手で、なかなか飛距離が伸びない ・筋肉がついて、体が重くなり、体のキレがなくなってしまう トレーニングを続け、筋肉がつき、…

今回はホームランを量産するための条件について紹介します。 こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか？？ ・なかなかホームランを量産できず、 凡フライばかりになってしまう ・ホームランをたくさん打ちたいが、 まず何をしていいのか分からない きつい…

今回は、ホームランバッターのスイングを紹介します。 こんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？・スイングが思うようにいかず、飛距離が伸びない ・スイングスピードが上がらず、詰まった打球が多い ・正しいスイングが分からないため、 調子が悪…

こんにちは！ ケイです。 今回はプロテインを摂るタイミングについてお伝えします。 こんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？ ・トレーニングをしているのに、なかなか体が大きくならない ・プロテインをたくさん買ったけど、いつ飲めばいいか分か…

今回は1週間のトレーニングの組み方について紹介します。 こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか？ ・なかなかトレーニングを始められないまま、 時間だけが過ぎていく ・毎日トレーニングをしているけれど、 飛距離が伸びない ・試合前にトレーニングに…

今回はオススメのジムを紹介します。 こんな風に悩んでいる方はいらっしゃいませんか？ ・自分が必要のない設備まであるジムに入会し、 無駄にお金がかかってしまう ・自分がやりたいトレーニングが できないジムに入ってしまった ・どこのジムに入ればいい…

今回はホームランを打つための練習を紹介します こんな風に悩んでいる方はいませんか？ ・ホームランを打てないまま野球人生を終わってしまうんじゃないか ・ホームランを打つためにトレーニングしているのに、なかなか技術がついていかず、試合に出場できな…

今回は選球眼を磨くトレーニングを紹介します。 こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか？ ・バットにボールが当たれば飛ぶのだけれど、 なかなか当たらずに三振ばかりしてしまう ・際どい球ばかりに手を出し、打ち損じが多くなってしまう ・ボール球だと…

今回はスイングスピードを上げるトレーニングをお伝えします。 こんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？ ・トレーニングをしているが、飛距離が伸びない ・体は大きくなったが、ボールにバットが当たらず、 なかなか結果を残せない ・会心の当たり…

今回は、オフシーズンのトレーニングについてお伝えします。 こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか？ ・オフシーズン中に遊んでばかりいて、 シーズンが始まった時に体が動かない ・生活リズムが乱れてしまい、 せっかく鍛えた体が細くなってしまう ・…

今回は、シーズン中のトレーニングについて紹介します。 こんな悩みがある方はいらっしゃいませんか？ ・冬の間にせっかくトレーニングしたのに、 シーズンで筋力が落ちてしまい、打球が飛ばない ・トレーニングをする習慣がなくなってしまい、 体のキレが出…

今回は野球選手の食事メニューについて紹介します。 こんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？ ・トレーニングをしているけど、 体が大きくならず、 トレーニングを辞めてしまいたい ・試合の時に力が出なくて、 結果が残せない ・疲労が溜まってし…

今回は、野球選手のためのランニングメニューについてお伝えします。 こんな悩みがある方はいませんか？ ・筋肉はつけたけど、キレが出なくて動きにくい ・走り込みをしすぎて、 技術練習の時には疲れてしまっている ・走り込みによって、疲労がピークに達し…

今回はプロ野球選手のトレーニング理論について紹介します。 こんな悩みがある選手はいませんか？ ・トレーニングを続けていたけど、 バッティングに繋がる筋肉ではなかった ・トレーニングの頻度が調整できず、 ハードトレーニングしてしまい、 試合で思う…

今回は、ホームランバッターの打撃理論について紹介します。 こんな悩みを抱えている選手はいませんか？ ・筋トレをするだけやって、飛距離の伸ばし方が分からず、トレーニングの時間が無駄になる ・ホームランを打たないまま、野球人生が終わってしまう ・…

今回は運動後のストレッチについて紹介します。 あなたは筋トレ後にストレッチをしていますか？ ストレッチをすると、怪我防止につながるだけでなく、 トレーニングの効果を高めることができるんです。 筋トレをして、怪我をしてしまっては、本末転倒ですよ…

今回は、 最低限摂るべきサプリメントについて紹介します。 普段サプリメントを取っていますか？ サプリメントは、足りていない必要な栄養素を積極的に摂取するための食品のことです。 アスリートは、一般の方に比べて全体的に必要な栄養素が多いです。 さら…

今回は筋トレ記録のおすすめアプリを紹介します。 あなたは筋トレの内容を記録したことはありますか？ 筋トレを記録することによって、成長を実感することができます。 なので、続けるモチベーションが湧くのです。 筋トレをするにあたって、継続することっ…

今回は飛距離アップに重要な筋肉について説明します。 普段トレーニングする時に、鍛える部位を意識していますか？ 実は、鍛える部位を意識してトレーニングした方が、筋トレの効果は高いです。 とりあえずトレーニングしているけど、 技術力向上に繋がって…

今回は、筋トレBIG３について紹介します。 筋トレBIG３ってご存知ですか？ 筋トレBIG３とは ・ベンチプレス・スクワット・ベンチプレスの3つのトレーニングのことです。 この3つはいろんな筋肉を一度に鍛えられるのが特徴です。